Psicologia & Psicoterapia
Psicologia& Psicoterapia

Studio di Psicologia Clinica - Benevento - Napoli

Tecniche di rilassamento

Le tecniche di rilassamento sono utili per porre sotto autocontrollo stati più o meno elevati di ansia. Esse si rivelano estremamente efficaci in quanto permettono di affrontare gli eventi difficoltosi o che destano particolare preoccupazione.

Lo scopo infatti è ridurre l'ansia portandola a un livello accettabile e non quello di eliminarla completamente.

Infatti è noto che lo stato d'ansia è collegato ad un aumento della tensione muscolare; attraverso la tecnica del rilassamento si riduce tale tensione, in modo da alleviare anche l'ansia ad essa associata.

Dott.

Zuccaro Mario

Psicologo - Psicoterapeuta

Cognitivo Comportamentale

iscrizione Albo Psicologi Campania N°3377

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Casoria (Na)

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